Prejsť na obsah
Univerzita tretieho veku

Garant vzdelávacieho programu: Ing. A. Šovčíková, PhD.

utorok: 10:00h – 11:00h

Téma Prednášajúci
ANTIINFEKČNÁ IMUNITA  (chrípka, Covid-19) Ing. A. Šovčíková, PhD.
1 Základné zložky a funkcie imunitného systému, rozdiely medzi vrodenou a získanou imunitou, ochrana pred baktériami a vírusmi
2 Porovnanie príznakov chrípky a Covid-19, charakteristika Covid-19, testy na Covid-19 a ich interpretácia, pasívna a aktívna imunizácia, individuálna a kolektívna imunita, prehľad vakcín proti Covid-19
MIKROFLÓRA SLIZNÍC A JEJ VPLYV NA IMUNITNÝ SYSTÉM prof. RNDr. K. Horáková, DrSc.
3 Ochrana slizníc ústnej dutiny a nosa, črevo – sídlo imunity, podpora zdravej črevnej mikroflóry
4 Probiotiká a prebiotiká, kolostrum, med, detoxikácia tela ako prevencia chorôb, praktické recepty 
HARMONICKÉ STRAVOVANIE Ing. A. Šovčíková, PhD.
5 Príčiny narušenej imunity, výživová pyramída, funkčné potraviny, fytochemikálie a antioxidanty, „živá“ strava
6 Stravovanie v jesenom a zimnom období počas vírusových ochorení, stravovanie na jar, obilniny, koreniny, špeciality v stravovaní – slzovka a kaše, podpora pľúc a obličiek
FYTOTERAPIA – PODPORA IMUNITY BYLINKAMI Ing. A. Šovčíková, PhD.
7 Bylinky na podporu imunity, bylinky na podporu pľúc a obličiek, recepty bylinných zmesí pri dýchacích problémoch a kašli
8 Gemmoterapia, adaptogény (echinacea, vilcacora, konopáč...), prírodné antibiotiká, podpora zdravia v čase rekonvalescencie, bylinky na podporu psychiky
VÝŽIVOVÉ DOPLNKY NA PODPORU IMUNITY prof. RNDr. K. Horáková, DrSc.
9 Výživové doplnky na podporu imunitného systému a celkovej vitality tela, beta-glukány...a iné
10 Enzýmy, mikroelementy (Fe, Se, Zn), vitamín A, B6, C a D, chlorella, echinacea, rakytník, sulforafan, redukcia hmotnosti
ŠPECIFICKÁ CIELENÁ PODPORA IMUNITY Ing. A. Šovčíková, PhD.
11 Špecifická podpora imunity, medicínske huby
(hliva, Reishi, Shiitake a iné)
12 Hydroláty a tinktúry, múmio, dračia krv, bunkové soli (Schüsslerove soli), homeopatia, aromaterapia, zahrievanie tela, praktické recepty
PODPORA FYZICKÉHO A DUŠEVNÉHO ZDRAVIA prof. RNDr. K. Horáková, DrSc.
13 Vplyv stresu na imunitný systém, podpora duš. zdravia, uvoľnenie strachu, spánok, hudba, pohyb a cvičenie
14 Dostatok čerstvého vzduchu, technika dýchania, otužovanie, meditácie, relax a oddych, smiech

Prednášky: v počte 14, s frekvenciou 1x za 2 týždne (v prípade on-line výučby 1x do týždňa)

Prihlásenie

Záväzná prihláška: IMUNITA - PILIER ZDRAVIA je tu: Formulár pre prihlásenie