Garant vzdelávacieho programu: Ing. A. Šovčíková, PhD.
| utorok: 10:00h – 11:00h |
| Téma | Prednášajúci | |
| ANTIINFEKČNÁ IMUNITA (chrípka, Covid-19) | Ing. A. Šovčíková, PhD. | |
| 1 | Základné zložky a funkcie imunitného systému, rozdiely medzi vrodenou a získanou imunitou, ochrana pred baktériami a vírusmi | |
| 2 | Porovnanie príznakov chrípky a Covid-19, charakteristika Covid-19, testy na Covid-19 a ich interpretácia, pasívna a aktívna imunizácia, individuálna a kolektívna imunita, prehľad vakcín proti Covid-19 | |
| MIKROFLÓRA SLIZNÍC A JEJ VPLYV NA IMUNITNÝ SYSTÉM | prof. RNDr. K. Horáková, DrSc. | |
| 3 | Ochrana slizníc ústnej dutiny a nosa, črevo – sídlo imunity, podpora zdravej črevnej mikroflóry | |
| 4 | Probiotiká a prebiotiká, kolostrum, med, detoxikácia tela ako prevencia chorôb, praktické recepty | |
| HARMONICKÉ STRAVOVANIE | Ing. A. Šovčíková, PhD. | |
| 5 | Príčiny narušenej imunity, výživová pyramída, funkčné potraviny, fytochemikálie a antioxidanty, „živá“ strava | |
| 6 | Stravovanie v jesenom a zimnom období počas vírusových ochorení, stravovanie na jar, obilniny, koreniny, špeciality v stravovaní – slzovka a kaše, podpora pľúc a obličiek | |
| FYTOTERAPIA – PODPORA IMUNITY BYLINKAMI | Ing. A. Šovčíková, PhD. | |
| 7 | Bylinky na podporu imunity, bylinky na podporu pľúc a obličiek, recepty bylinných zmesí pri dýchacích problémoch a kašli | |
| 8 | Gemmoterapia, adaptogény (echinacea, vilcacora, konopáč...), prírodné antibiotiká, podpora zdravia v čase rekonvalescencie, bylinky na podporu psychiky | |
| VÝŽIVOVÉ DOPLNKY NA PODPORU IMUNITY | prof. RNDr. K. Horáková, DrSc. | |
| 9 | Výživové doplnky na podporu imunitného systému a celkovej vitality tela, beta-glukány...a iné | |
| 10 | Enzýmy, mikroelementy (Fe, Se, Zn), vitamín A, B6, C a D, chlorella, echinacea, rakytník, sulforafan, redukcia hmotnosti | |
| ŠPECIFICKÁ CIELENÁ PODPORA IMUNITY | Ing. A. Šovčíková, PhD. | |
| 11 | Špecifická podpora imunity, medicínske huby (hliva, Reishi, Shiitake a iné) |
|
| 12 | Hydroláty a tinktúry, múmio, dračia krv, bunkové soli (Schüsslerove soli), homeopatia, aromaterapia, zahrievanie tela, praktické recepty | |
| PODPORA FYZICKÉHO A DUŠEVNÉHO ZDRAVIA | prof. RNDr. K. Horáková, DrSc. | |
| 13 | Vplyv stresu na imunitný systém, podpora duš. zdravia, uvoľnenie strachu, spánok, hudba, pohyb a cvičenie | |
| 14 | Dostatok čerstvého vzduchu, technika dýchania, otužovanie, meditácie, relax a oddych, smiech | |
Prednášky: v počte 14, s frekvenciou 1x za 2 týždne (v prípade on-line výučby 1x do týždňa)
Prihlásenie
Záväzná prihláška: IMUNITA - PILIER ZDRAVIA je tu: Formulár pre prihlásenie
