Workshop naučí účastníkov techniky na zlepšenie koncentrácie a pamäti a ich efektívne využitie v praxi. Účastníci získajú aktuálne informácie o svojej mentálnej kondícii (dôverné informácie). Workshop bude obohatený o praktické skúsenosti trénera z konkrétnych tréningov. Každý účastník získa individuálny tréningový plán pre osobný rozvoj.
Účastníci
Znalostní pracovníci, u ktorých je požadovaná vysoká mentálna výkonnosť a všetci, ktorí chcú zlepšiť výkonnosť svojho mozgu. Podľa individuálnej skladby účastníkov budú operatívne prispôsobené tréningové nástroje a prípadové štúdie. Maximálny počet účastníkov v skupine je 12.
Cieľ tréningu
Zmerať koncentráciu a pamäť účastníkov workshopu.
Osvojiť si techniky na zlepšenie koncentrácie a pamäti. Naučiť sa, ako tréningom zlepšovať alebo udržiavať optimálnu koncentráciu a pamäť. Ako si vytvoriť individuálny tréningový plán.
Obsah
Vplyv koncentrácie a pamäti na mentálnu výkonnosť mozgu.
Meranie kondície mozgu.
Energeticky náročné mozgové procesy a šetrenie s mentálnou energiou.
Staroveké metódy na trénovanie koncentrácie a pamäti zábavnou formou.
Najmodernejšie nástroje na tréning koncentrácie a pamäti.
Budovanie rezervnej kapacity mozgu.
Príklady z praxe. Kto trénuje, má výsledky.
Absolventi získajú
Výsledky hodnotenia vlastnej mentálnej kondície s komentárom trénera (výstupy sú dôverné).
Individuálne odporúčania trénera na zvýšenie alebo udržanie výkonnosti mozgu (dôverné).
Naučia sa 3 techníky, ktoré im umožnia efektívnejšie sa koncentrovať a zapamätať si rôzne druhy informácií v pracovnom aj osobnom živote.
Individuálnu konzultáciu k výsledkom kondície mozgu
Mesačný tréningový plán na korešpondenčný tréning mozgu
Aktuálne termíny: v dohodnutý deň, prezentácia 8.45 h – 9.00 h, tréning 9.00 h – 15.30 h.
Tréneri:
Ing. Juraj Mokoš, tréner znalostných pracovníkov a firiem, s 10 ročnou praxou v odbore. Zameriava sa na zvyšovanie alebo udržanie mentálnej kondície jednotlivcov a tímov.
Ing. Mária Mokošová, certifikovaná trénerka pamäti v Českej spoločnosti pre tréning pamäti a mozgový jogging, špecializuje sa na pamäť a ostatné kognitívne funkcie.
Cena: na 1 účastníka 150 €
v cene workshopu je zahrnuté aj meranie kondície mozgu a vyhodnotenie, po workshope o 7 dní 30 minútová individuálna konzultácia s trénerom k výsledkom kondície mozgu účastníka a v prípade záujmu aj jednomesačný korešpondenčný kurz tréningu oslabených kognitívnych funkcií
Kontaktná osoba
Mgr. Regína Remenárová
riaditeľka ICV
e-mail: regina.remenarova@stuba.sk
tel.: 0917 669 019
Inštitút celoživotného vzdelávania
Slovenská technická univerzita v Bratislave
Vazovova 5
812 43 Bratislava