Spájanie máme v krvi
25.11.2025
Stavebná fakulta / študentská zóna Dynamik
O akcii
Akcia Spájanie máme v krvi je súčasťou podujatia Stavbárska kvapka krvi. Keď sa ľudia spoja pre dobrú vec, vznikne silná energia. My v tom pokračujeme a tento zámer rozširujeme na ďalšiu úroveň. Pozývame študentov pozrieť sa na to, čo nás spája vo vnútri, v bežných situáciách a v kontakte s druhými.
Predpoludnie má tri časti, ktoré spolu skladajú jednoduchý príbeh o tom, ako fungujeme.Najprv sa pozrieme na to, prečo si s niekým sadneme rýchlo a s niekým iným vôbec. Preberieme aj to, čo sa s nami deje, keď nastúpi stres a ako sa dá aj v napätí zostať aspoň trochu „pri sebe“. A napokon sa dotkneme toho, ako si telo dokáže vytvoriť pokoj a čo nám pomáha znovu ho nájsť, keď ho stratíme.
Všetky tri témy majú čosi spoločné – ako sa medzi ľuďmi rodí porozumenie, blízkosť alebo naopak odstup.
Na záver ponúkame aj priestor na krátke, neformálne rozhovory s tímom Poradenského centra. Na to, čo sa chcete opýtať, čo vás zaujíma, alebo čo si potrebujete len tak povedať či objasniť. Pretože aj takéto malé stretnutia sú to, čo robí univerzitnú komunitu živou a ľudskou.
Program
9.30 – 10.00
O identite a vzťahoch, ktoré spoluvytvárame alebo Ako sa deje to, že sme kompatibilní?
Judita Malík
Prečo si s niekým “sadneme” za dve minúty a s iným ani za dva roky? Ako vzniká to tajomné „klik“ a čo s tým má naša identita? Spoločne sa pozrieme na to, ako tvoríme vzťahy, ktoré fungujú – aj tie, ktoré sa rozpadnú ešte skôr, než sa začnú. Čaká nás mix otázok a odhalení o tom, prečo máme spájanie v krvi a prečo „spoločnú krvnú skupinu“ máme iba s niektorými.
10.15. – 10.45
Ako fungujeme v strese
Paulína Selecká
Čo sa so stresom spája? Ako sú prepojené naše vnútorné zvládacie mechanizmy v stresových situáciách? Čo zapájame pri odolávaní náročným situáciám? Čo môžeme pre seba urobiť, aby sme obnovili spojenie, ak sa nám vplyvom stresu stráca? Spája sa so stresom aj niečo pozitívne?
Príďte na chvíľu zapojiť vaše postrehy do spoločnej diskusie o tom, ako fungujeme v strese.
11.00 – 11.30
Ako v tele vzniká pokoj a prečo niekedy zmizne skôr, než si to všimneme?
Alexandra Šušková Jurkovičová
Prečo sa niekedy vieme upokojiť rýchlo a inokedy máme pocit, že naše telo beží na „vysoké obrátky“? Čo sa vlastne deje, keď sa v strese odpojíme od toho, čo cítime, a ako si toto spojenie vieme obnoviť? Spoločne sa pozrieme na krátku, jednoduchú ukážku autogénneho tréningu – techniky, ktorá pracuje s pocitom tepla a tichého prúdenia zo stredu tela. Objavíme, ako nám tento vnem môže pomôcť spomaliť, zregulovať dych a vytvoriť si malý priestor pre seba aj uprostred rušného dňa. Čaká nás niečo medzi mikrorelaxáciou, osobným aha momentom a jemným pripomenutím, že aj pokoj je niekedy „v krvi“.
11.30 – 12. 30
Na slovíčku s STU_radnou
Tím poradne (Alexandra, Mária, Judita, Paulína, Martina)
Príďte si na chvíľu sadnúť, porozprávať sa a opýtať sa na všetko, čo vás zaujíma o živote na univerzite aj mimo nej. Počas neformálnych minirozhovorov sa môžete stretnúť s psychologičkou, mentorkou, kariérnou poradkyňou aj špeciálnou pedagogičkou z Poradenského centra STU.
Je to priestor, kde sa dá hovoriť o strese, vzťahoch, štúdiu, smerovaní, motivácii ale aj o drobnostiach, ktoré človeka trápia či tešia. Žiadne formality, len otvorený, bezpečný a ľudský rozhovor.
Stačí prísť, sadnúť si a dať sa do reči.
