Psychické zdravie považujeme za významný kľúčový faktor pre akademický úspech. Preto sme tu, aby sme študentom poskytli nástroje a prostriedky na zvládanie stresu, emocionálnych výziev a ťažkostí spojených so štúdiom.
Prechod na vysokú školu, socializácia na odlišné podmienky univerzitného života a nároky súvisiace so štúdiom sú významnou životnou zmenou mladého človeka, ktorá môže byť poznamenaná oslabením, úzkosťou, stresom alebo depresiou.
Psychologické poradenstvo a terapia napomáha zlepšiť duševnú pohodu a podporiť psychické zdravie. Psychológ poskytuje odbornú pomoc v čase, kedy sa cítite psychicky unavení, vystresovaní alebo pociťujete duševnú nepohodu. Našou významnou prioritou je starostlivosť o vaše psychické zdravie a celkovú pohodu.
Dôvody na poradenstvo nájdeme v situáciách ako sú:
- problémy súvisiace so štúdiom
- hľadanie životného smerovania
- problémy so vzťahmi
- krízové a konfliktné situácie
- rodinné problémy
- duševné choroby (stres, depresia)
- emocionálna nerovnováha
- poruchy spánku
- adptácia a zvládanie náročných životných situácií
- relaxačné a dýchacie techniky
- a mnoho iných podľa vašich potrieb
Psychológ s vami pracuje formou individuálnych dôverných rozhovorov. Snaží sa identifikovať a objasniť problém a určili smer s cieľom „cítiť sa lepšie.“ Pri závažných duševných stavoch je študentom poskytovaná psychoterapia.
Psychológ alebo terapeut sa zameriava najmä na:
- Identifikovanie negatívnych alebo nelogických vzorcov myslenia, ktoré prispievajú k pocitom beznádeje a bezmocnosti, a podpore k vytvoreniu si pozitívnejšieho pohľadu na životnú situáciu.
- Preskúmanie naučených myšlienok a naučeného správania, ktoré problémy vytvára alebo udržiava.
- Obnovenie pocitu kontroly nad svojim životom a prinavrátenie vnímania radosti zo života.
- Hľadanie riešení v náročných životných situáciách vyžadujúcich odbornú pomoc.
- Objavenie silných stránok osobnosti a spôsobov ako ich využiť na budovanie odolnosti v živote.
Forma poskytovaných služieb: individuálne, skupinovo, online.
Trvanie jednej individuálnej konzultácie: maximálne 60 minút
Trvanie jednej skupinovej aktivity: maximálne 90 minút
Kontakt: Mgr. Judita Malík / psychologička
e-mail: qmalikj@stuba.sk